호두의 효능
1.세계14대 불로super food 중 으뜸
2.FDA가 효능을 인정한 심장질환 위험 감소 식품(매일43g섭취 시 )
3.뇌의 활동을 촉진 시키는 건뇌식
4.환자의 회복을 빠르게 하고 불면증 신경쇠약 치료에 좋음
5.다이어트 효과
6.유방암억제 및 노화 방지
7.혈압을 낮추며 동맥의 탄력성 강화
호두에는 지방 59.4%, 단백질 18.6%, 당질 14.5%, 수분 4.5%, 회분 1.8%, 섬유 1.2%
이밖에도 당분, 마그네슘, 무기질, 망간, 인산, 칼슘, 비타민ABCD, 철등이 풍부하게 들어 있습니다.
호두는 양질의 단백질과 소화 흡수가 잘되는 지방 성분을 다량 함유하고 있어 매우 유용한 식품입니다.
호두의 효능
호두는 회복기에 있는 환자가 먹을 경우 회복을 빠르게 하며 추위를 이길 수 있게 해 줍니다.
기관지 기능이 약해 감기에 잘 걸리거나 혹은 만성 기관지염에 좋습니다.
호두는 몸에 쌓여있는 노폐물을 정화하는 작용을 하기 때문에
중년기에 접어든 사람에게는 최고의 스테미너식품입니다.
신경쇠약과 불면증 치료에 좋으며 신장기능을 강화하고
기억을 증강시키는 효능이 있어 수험생에게 좋은 식품입니다.
비타민B1과 무기질이 풍부하여 피부가 고와지고 노화 방지 및 강장효과가 뛰어납 니다.
간을 보호하고 허리과 무릎을 따뜻하게 해 주고 변비를 낫게 하며 가래를 없애 줍니다.
▣호두의 영양소
호두는 양질의 단백질과 소화흡수가 잘되는 지방성분을 다량 함유하고 있으며 알칼리성 식품이다.
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성분명 |
지방 |
단백질 |
당질 |
수분 |
회분 |
섬유 |
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100 |
59.4 |
18.6 |
14.5 |
4.5 |
1.8 |
1.2 |
호두의 많은 부분을 차지하는 지방은 모두 불포화지방산으로 몸에 유익하며
몸에 쌓여있는 노폐물을 씻어내는 작용도 한다.
또, 혈중 콜레스테롤의 양을 감소시키는 필수지방산이 많기 때문에
혈관벽의 콜레스테롤 부착을 억제시켜 주는 작용을 한다.
▣호두의 효능
1. 호두기름은 폐질환의 선약이다
신약본초에는 폐의 기능을 개선하면서 치료하는 유일한 식품이 바로 호두이기 때문에 호두를 기름
으로짜서 복용하면 어린이 천식이나 폐렴에 좋다고 밝히고 있다.
호두는 사람의 신, 폐경으로 들어가 기침을 멎게하고 숨헐떡임을 평정하는 천연신약으로, 다소 독
성이 있어 이를 법제 하여 은행, 살구씨 등과 함께 기름을 내어쓰면 어린아이들뿐 아니라 성인에
게도 여러 기관지 폐질환의 좋은 약이 된다.
2. 신장기능과 조혈작용을 도와준다.
호두의 약성을 살펴보면 기관지 천식뿐만 아니라 기혈과 근골의 보(補), 산후풍, 자궁출혈, 타박상
오줌소태, 위산과다, 뾰루지, 화상치료 등에 두루 쓰였음을 알 수 있다.
특히 신장이 허하여 허리가 아프거나 다리가 연약한데는 물론 암환자나 노인성 변
비에 매우 효과가 좋다.
중병을 앓고 난 환자가 계속적으로 호두를 먹으면 건강 회복이 빠르고 불면증이나
신경쇠약이 치료되며 조혈작용이 왕성해진다.
또 오래 먹으면 살이 찌고 힘이 생기며 피부가 고와지고 머리칼이 까맣게 된다고 한다.
3. 체력증진, 노화를 방지해준다.
호두는 콩팥의 기능을 강화시켜 이뇨작용이 촉진되고 요통, 관절통, 어린이 변비치료에 두드러진 효과가 있다.
그리고 입시생들의 건강증진과 정신을 맑게 해준다. 원칙적으로 각종 질병을 예방하고 폐의 기능을 개선시키면서 치
요하는 유일한 건강식품이다.
또한 호두에는 인체에 좋은 여러 성분들이 골고루 들어있다. 지방, 단백질, 당질, 수분, 섬유질, 인, 칼슘, 비타민
A,B,C,D 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 특히 비타민 B1과 칼슘, 인, 철분 등은 노화방지와 강장에도 두
드러진 효과가 나타난다.
4. 고혈압과 각종 성인병을 예방, 치료를 도와준다.
체중증가에 필요한 트립토판과 디아미노산이 듬뿍 들어있고 단백질과 지방은 육류보다 많다.
호두의 지방은 불포화 지방산이 대부분인데다가 혈중 콜레스테롤의 양을 감소시키는 필수지방산
이 많기 때문에 각종 성인병을 예방하는 데 도움을 준다.
▶호두는 뇌를 건강하고 활발하게 움직이게 하는 효과가 있다.
▶정력을 증진시키는 자양, 강장 및 강정작용이 크다.
▶오래 상복하면 피부를 윤택하게 하고 머리카락이 검어지며 장, 위장도 보호해 준다.
▶출산, 유산 따위가 원인이 되어 마치 디스크와 같은 형태로 생기는 요통에도 매우 좋다.
※ 제철 제 음식이 건강에 가장 좋습니다.